Марафон мастеров Альфа ГравитиАГ БА

Альфа Гравити – это новейшая технология для развития телесного здоровья и эмоциональной устойчивости. Занятия на Альфа Гравити приводят к балансу силы и гибкости в человека. Тренировки на Альфа Гравити происходят в безопорном пространстве, чем обеспечивают максимальную включенность тела и внимания человека, от сюда у АГ максимально возможное КПД от тренировки за минимальное время. АГ – активирует не только физическую, но и иммунную и гормональные системы, обеспечивая высокий уровень здоровья и прекрасную форму тренирующимся в очень короткие сроки: две недели/месяц регулярных занятий и тело обретает выразительный рельеф и стройность.

Марафон Мастеров на Бали – это пространство в очень душевном месте планеты, созданное для активного обмена опытом между теми, кто давно практикует и преподает Альфа Гравити в разных регионах планеты и для тех, кто хочет попробовать себя в этом. Это уникальная возможность встретить в одном месте столько профессиональных инструкторов Альфа Гравити, зарядится импульсом к освоению новых возможностей своего теле.uluwatubali-1024x929

Занимающиеся Альфа Гравити шутят: жизнь человека делится на две части: до и после Альфа Гравити.

Также, на интенсиве будет проходить официальная сертификация мастеров с выдачей соответствующих зарегистрированных в Ассоциации Альфа Гравити Дипломов.

Марафон мастеров Альфа-Гравити на Бали предполагает погружение в следующие темы:

  • Основы анатомии и физиологии.
  • Работа с людьми с особенностями здоровья и травмами.
  • Техники мотивации в тренировках, побуждающие делать бол22473578_1864422686904511_348580114_oьше.
  • Техники глубокого расслабления, правильного дыхания и качественного внимания.
  • Пять самодостаточных причин заниматься Альфа-Гравити. И пять направлений Альфа-гравити.

Программа и рассписание мастер-классов.

  1. День.
  • Прилёт. Поселение.
  • Вечерний круг. Знакомство. Введение в формат марафона. Раздача материалов.
  1. День.
  • Семинар «Разминка – диагностика». Тренировка и мастер класс.umaubud_bkg_kemiri_night
  • Посещение храма Гунунг Кави
  • Священные источники. Спуск в «кроличью нору». Церемония очищения в храме глубоко в тропическом лесу между скалами. Соединяемся с балийскими стихиями. Обед на вершине каньона в джунглях с необыкновенным видом.
  • Лекция
  • Исследование культурной и духовной столицы острова – Убуд. Парк обезьян. Свободное время.
  1. День.
  • Хатха йога
  • Семинар «Разминка – диагностика». Тренировка и мастер класс.
  • Прогулка в одном из мест силы Бали
  • Обед
  • Лекция в креативных условиях
  • Свободное время
  • Смежные практикиyoga
  1. День.
  • Спуск на велосипедах с подножья вулкана через джунгли и рисовые поля.
  • Посещение кофейных плантаций. Дегустация разных экзотических сортов кофе.
  • Посещение балийского художника и брахмана.
  • Традиционный балийский обед
  • Лекция
  • Свободное время
  • Мастер-класс по Альфа Гравити на рисовых поляхimages
  • Вечерняя чайная церемония и шеринг.
  1. День.
  • Встреча рассвета на вулкане Батур.
  • Горячие вулканические источники.
  • Обед
  • Лекция
  • Посещение мощного балийского монаха в храме матери Бесаких.
  1. День.
  • Хатха йогда
  • Пляжные активности: йога, серфинг, купание.
  • Альфа гравити и другие смежные практики на пляже.
  • Посещение храма в океане Танах Лот
  • Ужин на побережье из морепродуктов
  • По желанию исследуем ночную жизнь острова
  1. День.
  • Занятия по Альфа Гравити в ботаническом саду под кронами тысячелетних деревьев, в окружение диковинных растений.
  • По желанию, для тех, кто хочет встретится со своим страхом лицом к лицу – экстремальный веревочный парк в тропических джунглях.
  • Лекция на высокогорных озер.22450584_1864422683571178_933446627_o
  • Ночевка в бунгало на сваях высоко в горах с видом на плантации гвоздики и тропический лес.
  1. День.
  • Хатха йогда
  • Мастер класс по Альфа Гравити в горах
  • Посещение одного из самых красивых водопадов Бали.
  • Лекция и смежные практики
  • Посещение храма Улун Дану на озере Братан.
  • Опционально: Посещение спа комплекса.
  1. День.
  • Посещение одного из самых красивых и девственных пляжей Бали – Virgin beach.
  • Мастер класс по альфа гравитиcool-girl-sea-Favim.com-432119
  • Обед на пляже из морепродуктов
  • Смежные практики / Лекция
  • Завешиваемся на скале с захватывающим дух видом
  • Ночевка в палатках на скале, которая с трех сторон омывается океаном.

10 День.

Хатха йога

  • Утреннее альфа гравити на скале
  • Завтрак
  • Спа процедуры. Лаунж клуб. Басейн инфинити на скале с видом на океан.
  • Провожаем солнце со 100 метровой скалы над океаном в храмовом комплексе Улувату
  • Опционально: Балийский ритуальный трансовый танец Кечак на закате.

11. День. Празднование. 

  • Сертификация по альфа гравитиrelax-slideshow05
  • Утренний шеринг. Подведение итогов.
  • Свободное время. Сувениры. Пляж.
  • Празднуем окончание марафона. Награждение.

12. День. 

  • Завтрак
  • День вылета

Смежные практики:

КИ – Контактная Импровизация – произошла от боевого искусства айкидо и контемпори. КИ –  взяла ценнейшее из этих практик: инерцию непредсказуемого движения и контакт. Так же как и Альфа-Гравити Контактная Импровизация использует гравитацию как учтойчивую тренирующую силу, для простраивания своего тела.

КИ – возвращает в присутствие в Здесь и Сейчас.goran-and-sandraWEB
КИ – приводит к остановке внутреннего диалога.
КИ – креативность в движениях и телесный комфорт в контакте с другими.

Занятия КИ дают – легкость в отношении к жизни, наделяют способностью чувствовать поток, развивают устойчивость внимания, пробуждают смелость и любопытство исследователя. Данная техника отлично дополняет Альфа-Гравити и увеличивает навык контакта и чувствования себя и ваших клиентов на веревках.

Хатха Йога с Элементами Аштанга Виньяса. Проводит Лэйла Сэймур. Международный сертификат от Индийской школы (г.Ришикеш, север Индии) в традициях Патабхи Джойс. Практика включает в себя несколько блоков:

  1. Баланс и выносливость (комплекс асан на укрепление спины, рук и пресса)
  2. Здоровая спина (комплекс асан, направленных на вытяжение позвоночного столба с целью его выравнивания и снятия межпозвонковой компрессии).Como-Shambhala-blog-bali-kids-guide
  3. Гибкость (комплекс асан, направленный на укрепление здоровья и развитие гибкости всего тела).
  4. Стройность и сила (комплекс асан, направленных на укрепление ног, ягодиц и спины).

Холотропное дыхание – это техника интенсивного и связного дыхания, которая увеличивает жизненную энергию и открывает новые возможности тела и психики. Это эффективный способ обрести ясность и вдохновение, отпустить физические блоки и напряжения, подавленные эмоции и ограничивающие убеждения. Это путешествие в более глубокие аспекты своего Я, позволяющее интенсивней и качественней раскрывать нам свой потенциал и становится свободными.

Техники глубокого расслабления:

Танато-терапия – дает навык глубокого расслабления и правильного дыхания – это позволяет управлять своим состоянием и реакциями сталкиваясь с перегрузками, вместо сопротивления в точках дискомфорта развивать приятие, получая доступ к своим новым способностям и глубоким состояниям.aubree-1

Боди-ворк – это вспомогательные техники (массаж и асаны, дыхательные упражнения), позволяющие после тренировки интегрировать ощущения в теле. Почувствовать собранность, ясность, цельность в обновленных состояниях тела и ума, обрести готовность применять себя нового в жизни.

————————

ВЕДУЩИЕ:

  • Александр Арт – Посвятил свою жизнь практике Alphagravity, назвав ее «Техникой счастья». Основатель 3х студий Альфагравити в Москве, Ярославле, на Бали и подготовил более 10 действующих тренеров, «Ученый-историк», «Педагог», «Нумеролог». основатель нового направления подготовки бойцов на веревках Gravity fight, основатель франшизы ART Gravity в России и Азии, сертифицированный тренер Аlfa Gravity Club.
  • Алекс Федоров – инструктор альфа-гравити, соучредитель студии ARTGravity на Бали, профессиональный ALпутешественник, коучер, ведущий экспедиции в труднодоступные места планеты: Папуа и Новая Гвинея, горы Алтая и Гималаи, автор проектов: сообщество «Coсreate.life», “Bali is Full of Life”, «Марафон Мастеров на Бали», «Лаборатория осознанного дыхания»
  • Наталья Валицкая – психолог, альпинист, инструктор Альфа-Я - АГГравити, автор контента (статьи, графика, видео, методички) по структурированию методики АГ, организатор экстрим лабораторий и экспедиций в большие горы: Эльбрус, Арарат, Килиманджаро, Гималаи. Преподаватель йоги, Контактной Импровизации,

———————–

ЦЕНА:

  • 880$ за 12 дней программы на Бали с 15-го по 26 января 2018 года
  • 1350$ за 12 дней программы на Бали с 15го по 26 января 2018 года (Проживание в комфортабельном отеле/бунгало/вилла + экскурсии)
  • 1700$ за 30 дней программы на Бали с 15-го января по 14 февраля 2018 года ( В стоимость включено проживание в доме в течении 30 дней, полная программа за 12 дней + 3 тренировки в неделю в течении месяца)

В СТОИМОСТЬ ВКЛЮЧЕНО:

  • Проживание во всех локациях программы:
    • Отель – бунгало, окруженные тропическими джунглями
    • Бунгало на сваях высоко в горах с видом на плантации фруктов, деревья гвоздики и тропический лес
    • Бунгало недалеко от океана
    • Аренда палаток в один из дней программы
  • Завтраки в течении 12 дней программы248454_15060711240028766229
  • Традиционный балийский обед – дегустация в один из дней программы
  • 2 ужина – встреча в первый день и празднование в крайний день программы
  • Экскурсии и входные билеты
  • Балийский саронг
  • Трансферы

В СТОИМОСТЬ НЕ ВКЛЮЧЕНО:

  • Перелет на/с Бали (рекомендуем рейсы авиакомпании Qatar Airways)
  • Туристическая страховка
  • Услуги SPA, сувениры, обеды и ужиныПо всем вопросам пишите liogrita@gmail.com
    звоните: skype: natavalitskaya
    +38 096 3377 199 Наталья
    +38 068 481 15 82 Александр