Тень что это?
Существует мнение, что Свет лучше Тени. Что в Тени таятся чудовища и туда, мол, лучше не заглядывать, не будить. Не провоцировать. И так, оно, в общем, и есть. Но именно в общем, без подробностей. А в подробностях – суть, индивидуальность и неповторимость человеческого пути.
Поэтому если хотите жить тихо, спокойно и без приключений – сидите дома. Любое путешествие опасно, потому что расширяет границы, а значит – разрушает то, что существует. Тем более – путешествие во внутреннем мире, тем более в свою ТЕНЬ.
Мне нравится называть мистерию «Я и Тень» психическим слаломом. Когда спуск с горы Эго происходит стремительно и результат достигается быстро. Какой результат? Это уж кому какой нужен…
Начинается все задолго до события – с решения приехать. С того, что одних пространство их жизни держит изо всех сил, не отпуская. Других – 
выпихивает, стимулирует.
Следующий важный этап – формирование личного запроса. От расплывчатого: «о мной что-то не так», до совершенно конкретного «мне не хватает уверенности», или «хочу выйти замуж».
Лично я преклоняюсь перед участниками, потому что тех, кто может отважиться на такое приключение, не так уж много.
Когда участники встречаются в первый раз, они кажутся бусинами разной величины, фактуры и цвета. Сложно бывает представить, как они смогут ужиться в одном ожерелье. А потом, когда ткань мистерии разворачивается, приобретает объем, уже не об ожерелье идет речь, а о вышивке, например… Или о сундуке с сокровищами, в котором лежит ткань и бусины, отбрасывающие ТЕНЬ, множество Теней, из которых нужно выбрать ту, на которую нужно обратить внимание в первую очередь.
Первые два дня на мистерии – изучение ЭГО. Это то, как мы привыкли, как нам комфортно, как мы демонстрируем себя социуму, когда хотим понравиться и достичь результатов. Привычные (самому себе) улыбки и взгляды, кнопки и подпорки. И одновременно – охота на паразитов внутреннего мира, которые манифестируются в речи. Как говорю – так и живу.
Подробнее, это важно: под запретом несколько групп слов.
- Слова – обобщения. ВСЕ, ВСЁ, ВСЕГДА, НИКОГДА, НИКТО, и пр. Они – способ объединения с большинством и де-индивидуализироваться. То есть – отказаться от своей САМости, самостоятельности, ответственности за решения и мнения. Цель такой стратегии – «я как все, и значит спрос с меня минимальный… я всего лишь подражаю большинству… Я не виноват!»
- КАК БЫ… вставляемое незаметно в ткань разговора, обесценивает процессы жизни. «Якак бы приехал…» «Я как бы хочу…» Так приехал или нет? Хочешь или нет? И при чем тут «как бы»?
Люди часто говорят «Я не говорю этого слова!»… пока ведущий (а потом и группа), не начинает обращать их внимание на то, насколько часто они это говорят!
В нем, в этом паразите – послание: «Я маленький и незначительный, не спрашивайте с меня много…»
- ПРОСТО… «Я просто решил так сделать…» Так решил или нет? В «просто» – низведение решения (события «просто произошло»), или чувства («просто почувствовал»), до уровня незначительной мелочи, приуменьшение своей уникальности: «Я простой, незначительный, такой как все…» В этом – предательство своей божественной сущности, особенности своего пути. Простой… никакой…
- Перенос смысла… Это когда вместо «Я иду, Я хочу, Я делаю» и т.д., человек говорит: «ТЫ идешь, ТЫ хочешь, Ты делаешь… (имея ввиду себя!). Это – попытка объединиться с другим, взять их в союзники, и опять снять с себя ответственность за вою жизнь.
За каждый из этих проговоров – наказание. Это могут быть прыжки, приседании я, отжимания или любые другие физические упражнения, полезные для тела, которые, с одной стороны возвращают человека в реальность. А с другой, обращают его внимание на то, как он говорит. Через тело доходит быстро и качественно, проверено!
Немаловажно то, что наказания определяет группа. Она же (не только ведущий!), следит за проговорами и наказаниями. И даже если участник мистерии возьмет только это (почистит речь), он сильно изменит свою жизнь, проверено!
Важная часть – формат молчания по утрам, обращающий внимание участников внутрь себя, и дающий возможность из внешнего привычного мира социальных ритуалов: («Доброе утро!», «Как дела?», «Как спалось?» и прочие вежливости и любезности), обратиться к себе и проследить за тем, КОГДА именно хочется сказать непрошенную любезность, или умность, или попросить поддержки как ребенок. Или ОПРЕДЕЛИТЬ, перед кем и почему хочется непременно выглядеть хорошо? С какой целью?
Поиск ТЕНИ не всем дается легко. Особенно если запрос был неконкретным, типа «со мной что-то не то». И что не то и не так, и где искать ресурс – помогает вся группа. За два предыдущих дня уже многое видно.
Ресурс – в ТЕНИ, в отрицаемых (но существующих!) частях личности. 
Забытых, порицаемых. Подавленных….
– у смелых это внутренний Трус
– у безалаберных – внутренний Контролер
– у хамовитых – внутренний Любезник
И так далее… список стремится к бесконечности.
Почему некоторые части (качества) подавляются человеком?
Ответ простой: когда-то на это сказали «плохо». Причем, сказали важные, значимые люди. Например, родители. Осудили кокетство девочки, или чувствительность мальчик. И с тех пор девочку словно заколдовали, ее ЭГО – «сухая и строгая», и мальчика заколдовали , его ЭГО теперь «настоящий пацан- жесткий и сильный». И всё бы ничего, но это значит – ходить всю жизнь на одной ноге и смотреть одним глазом!
Какие имена может носить ТЕНЬ? О… разнообразие впечатляет! Примеры:
– Внимательный Зануда (если эго – веселый разгильдяй);
– Жизнерадостный Попугай (если сам – серьезный и помешанный на креативности);
– Железная Леди (если эго – размазня);
– Любимая Жена (если запрос на замужество):
– Солнечный Зайчик ( если участник напоминает печального отшельника);
Бывают имена из одного слова:
– Наглец (если эго чересчур деликатно и его это достало);
– Начальник (если есть цель сделать карьеру);
– Красотка (если женщина не чувствует себя достойной внимания)…
И так далее, вариантов столько сколько людей, и даже гораздо больше.
Следующий этап работы с Тенью – придумать историю жизни теневого персонажа, в жанре «жила-была девочка (мальчик) в такой-то семье… и с ним происходили такие события…» Одним словом, как персонаж, которого отыгрывает участник «дошел до жизни такой»?
Бусины каждый раз нанизывают в новом порядке, они играют другими красками и отсветами.
Поход в горы… взгляд с высоты в глубину. Глубина и стремление прыгнуть в нее – символ готовности нырнуть в свое подсознание с целью высветления каких-то его частей. И стоя на обрыве осознавать свои чувства по этому поводу, окунаясь в размышления и предчувствия.
Слепой процесс проходит в два этапа. Сначала – дегустация, потом – погружение. На дегустацию – по асу в каждую сторону (работа в парах – слепой и поводырь). Отличный шанс посмотреть на свои стратегии – как я умею заботиться. Руководить, давать свободу, оберегать, учить (словом, родительские функции) – это если я поводырь. Или (если я слепой, в повязке), как я могу доверять, играть, изучать, быть внимательным, послушным или бунтующим, смелым, испуганным, быстрым… медитативным…
Да, кстати, все было бы примитивно и не интересно, если бы можно было разговаривать. А так – даже язык жестов недоступен, только хлопки, шлепки, возгласы, шипение и урчание.
Каждая пара ведет себя по-разному: кто-то, будучи слепым, стоит и прислушивается к дальним шорохам, вновь открывая для себя мир звуков, кто-то бегает по всей поляне, кто-то забирается в дебри, отчаянно ломая ветки. Можно проводить параллели и понимать о себе:
– как я веду себя в новых условиях;
– насколько могу довериться другому;
– как встречаю неожиданности;
– сколько во мне страха;
– как быстро я адаптируюсь.
И многое другое…
Утренние медитации проходят в молчании. Это дыхание и движение под музыку в комфортном для участников ритме – для каждого свой. Медитация поднимает эмоциональные блоки, обозначает телесные зажимы и позволяет их растворить или хотя бы обнаружить.
Вечерние медитации – холотропное дыхание на тему детства или семьи или поднявшегося к этому времени материала.
Мистерия отличается от тренинга тем, что не имеет жесткого плана и ведущий очень внимателен к запросам и настроениям группы. Иногда шерринг (обсуждение) может длиться несколько часов, если есть необходимость докопаться до истоков проблемы.
Сна мало, еда без соли. Это тоже часть процесса, телу не следует чувствовать себя слишком комфортно, чтобы достать все нюансы Тени, убрать жесткий каркас, который удерживает эго в привычных рамках.
Зачем мы здесь? За новыми нами. А это значит, что в старых нас есть что-то что давно уже потеряло эффективность, как инструменты, которые сломались или затупились. Явно понятно, что давно нужно начать пользоваться новыми… но как непросто расставаться с привычными!
Чувства и эмоции, которые испытывают друг к другу (и к ведущему) участники, тоже часть мистерии. Они не всегда благостны, даже наоборот.
Цитата из характерной беседы:
« – Я теперь знаю, как не надо, и так больше не хочу. А как надо?!
– Ответов не будет. Их придется искать самостоятельно. Иначе ведущий превратится в новую маму… зачем тебе это?»
Кому нельзя ехать на ТЕНЬ?
Тому, кто хочет понравиться ведущим и доказать самому себе, то он клёвый. Тому, у кого нет внутренней готовности идти на амбразуру в борьбе с собственными страхами.
В Тени (у всех!) есть кризис. Это когда обида на окружающих (в первую очередь – ведущих) подсказывает: «они тебя ненавидят, они тебе завидуют, они хотят тебя уничтожить, они самоутверждаются за твой счет… и ЧТО Я ТУТ ДЕЛАЮ?!»
Кстати, самое главное правило на Тени – правило «СТОП!»
Если напряжение зашкаливает, если нет сил терпеть, если ЭГО так сопротивляется, что не может интегрировать изменения, то можно сказать «СТОП» и взять тайм-аут на какую-то конкретную практику, или вообще покинуть группу.
На мистерии нет ожидаемого результата, любой результат – хороший по определению. Потому что в любом случае происходит уточнение своего пути, своих желаний и намерений. И после Тени становится понятнее, куда двигаться. А ведущие предлагают сопровождение после Тени и помощь в интегрировании.
Какое меню предлагают ведущие?
Весьма разнообразное…
– расстановки
– арттерапия
– символдрама
– холотроп (ребефинг, вайвейш)
– ошо-медитации
– гешатльт
– слепые практики
– шаманские практики (поиск видений, личный предмет силы, талисман, амулет, посох, жезл…)
– йога сновидений
– карты Таро
– провокационная терапия
– инициационная терапия
– другое…
Не факт, что будет всё из перечисленного, это зависит от группы и от ее запросов.
На мистерии не бывает случайных людей и плохих рупп. Как и в жизни не бывает неуместных людей и событий. Всё, что сОвершено, то совершеннО! Гости становятся участниками, пусть даже на час, на 15 минут! Они играют свою роль в драме, или комедии, как получится. Ангелы, хранящие пространство, посылают нужные знаки, людей, предметы или животных, чтобы помочь отыскать свои смыслы. Мистерия – часть жизни, а из жизни нельзя выбросить ни одного нюанса, нельзя игнорировать ни одной мелочи. Это новый подход, тренирующий внимание участников. Они после Тени становятся больше, значит и внимания у них должно быть больше.
На Тени нельзя пользоваться телефоном, интернетом, другими средствами связи. Нельзя смотреть телевизор, слушать радио, не рекомендуется обсуждать события из Большого мира. Почему? Мир «за забором» очаровывает и… мешает. Близкие (любимые, дети, партнеры) привыкли использовать человека в свое удовольствие и для СВОЕЙ пользы, нравится это ему или нет. И рычаги используют привычные, проверенные: «ты нужен… ты должен… я без тебя не могу… у меня сейчас тяжелый период, я без тебя не справлюсь… ты обещал…» и так далее. И если сохранять с ними связь в этот период, трансформации не получится.
Карты Таро сопровождают участников, подсказывая и напутствуя. Приучая к тому, что опираться нужно на Свою интуицию, свое умение читать знаки. Впрочем, «помощь зала» и ведущего тоже можно брать, если очень хочется. Это совсем не про гадание на картах, это скорее – запрос о руководстве собственного Духа.
А как вам такая практика в парах: «Никто не знает обо мне, что…» Есть версия, что если человек открывается хотя бы еще одному человеку, он открывается всему Миру и значит, становится БОЛЬШЕ. Чем больше открытости, тем больше СИЛЫ.
Бусины в ожерелье приобретают новые качества – ни уже не бусины, а планеты, которые ищут свою новую систему. Вокруг чего я хочу вращаться? Вокруг мужа (жены), ребенка? Родителей? денег? Своей цели? Работы? Своей души?
Особая тема – выход из Тени. Возвращаясь в Большой Мир, меряешь старую одежду и понимаешь, что она уже никак…. мала, велика, не к лицу… Не подходит, словом! Старые роли жмут, старые улыбки сползают, на их месте сверкает нечто яркое, но пока не совсем понятное…
Куда теперь тебе, новое существо? Ты уже знаешь, или еще думаешь? Или, замерев, пытаешься уловить чувство? Может, вытащишь карту? Или прочтешь полет птицы? Или рисунок облаков? В любом случае ты обратишься к себе, а не к авторитетам, которые управляли тобою вчера.
Ух ты, какая жизнь!
Ух ты, какой я!
Не ожидал от себя…
«Со всей моей безжалостностью» – так подписывается ведущая. Быть безжалостной – уважать своих учеников, видеть в них силу и потенциал!
Регистрация: Запись только по предварительному собеседованию.
+38 (095) 209 76 92 Юлия
+38 (096) 337 71 99 Наталия
skype: natavalitskaya
Стоимость мероприятия — 10,000 гр сейчас (после 2 февраля — 11,500 гр)
Вопросы и бронирование: liogrita@gmail.com / ntktajys dsit/Помимо программы семинара “Я и ТЕНЬ” в стоимость входит:
– переезд от Львова до места проведения семинара
– проживание в уютном доме посреди карпатских гор
– питание
– походы в горы
— баняНе входит:
– дорога до Львова (прибытие на ж/д вокзал рано утром 12 ноября)
– личная экипировка для походов по КарпатамСтоимость мероприятия – $400 сейчас (после 30 окт. – $450)
Оплата: Приватбанк — 5168 7427 0229 5688
Зарисовки с семинара «Я и Тень» в 2015: Дневник участника (вид изнутри) — http://lifeproblems.ru/iz-sveta-v-ten-i-obratno.html
